Monday, January 6, 2020

Syukur: Sihat

 بسم الله الرحمن الرحيم
Assalamualaikum...

 Bangun pagi dikejutkan sebab nak terkencing. Alhamdulillah masih hidup dan sihat.

 Saya nak kongsi tips dapat daripada WhatsApp. Terima kasih yang kongsi perkara ni.

Jumlah air yang perlu diminum
Sarapan makan seperti raja, makan tengahari makan seperti orang kaya dan makan malam seperti orang miskin
Faedah berjalan
Tekanan darah mengikut umur
Harap bermanfaat. Saya memang suka berjalan. Kena teruskan. 
at

16 comments:

  1. norhidanaJanuary 6, 2020 at 11:17 AM

    tq untuk perkongsian

    ReplyDelete
  2. mrhanafiJanuary 6, 2020 at 11:25 AM

    info yang menarik nie...

    air wajib dimimum dengan mencukupi

    ReplyDelete
  3. Hayati SukiJanuary 6, 2020 at 3:19 PM

    love the quote sarapan seperti raja tu :-)

    ReplyDelete
  4. Suria AmandaJanuary 6, 2020 at 4:08 PM

    SA target sehari 8000 langkah..hahaha..x tau la lepas ke x..selalunya x lepas target pun..hari2 antara 4000++ ke 5000++

    ReplyDelete
  5. Umi NazrahJanuary 6, 2020 at 5:41 PM

    waalaikumussalam. semua info ni bagus sangat. kena kuatkan semangat untuk laksanakan. jommmm ^_^

    ReplyDelete
  6. Nurul ShahiraJanuary 6, 2020 at 7:56 PM

    Breakfast like a king 😍😍. Tapi masalahnya, time dinnerlah nak 3 course meal ekeke 😂😂 aduhh, akak dahlah memang time dinner je banyak makan 😂

    ReplyDelete
  7. rayJanuary 6, 2020 at 9:28 PM

    tq for sharing this

    ReplyDelete
  8. Azhafizah MNJanuary 7, 2020 at 1:08 AM

    Terima kasih share info ni. Minum air tu memang kena ikut BMI masing-masing :)

    ReplyDelete
  9. nohasJanuary 7, 2020 at 2:20 PM

    tq for sharing...berjalan kaki exercise yg mudah, percuma..

    ReplyDelete
  10. Mrs. AJanuary 7, 2020 at 3:41 PM

    Nice sharing Mrs. A pun sambil baca sambil check alhamdulillah Mrs. A sihat hiks!

    ReplyDelete
  11. Atul HamidJanuary 8, 2020 at 9:45 AM

    Sharing yang sangat bermanfaat. terima kasih

    ReplyDelete
  12. aisyaliezaJanuary 8, 2020 at 2:35 PM

    Benda paling susah nak buat sbb sy jenis kurang minum air putih. Haha

    ReplyDelete
  13. Julia JohariJanuary 9, 2020 at 8:18 AM

    Suka baca benefit of walking tu, sebab suka berjalan dan set masa kalau ke gym kt rumah. Dulu pi taman berjalan dalam 30 minit, berjalan laju. Naik bukit turun anak tangga dan berjalan. Seronok dapat pecah peluh.

    ReplyDelete
  14. MimieJanuary 14, 2020 at 11:13 AM

    In shaa Allah. Jom sama sama sihat

    ReplyDelete
  15. mamappJanuary 21, 2020 at 12:14 AM

    Semoga Kita semua sentiasa berasa Dlm kesihatan yg baik

    ReplyDelete
  16. Nina MadsFebruary 28, 2021 at 4:02 PM

    kadang2 terlebih gelas. huhu

    ReplyDelete

Terima kasih kerana tinggalkan komen. Apa-apa sahaja input akan dipertimbangkan.