بسم الله الرحمن الرحيم
Bangun pagi dikejutkan sebab nak terkencing. Alhamdulillah masih hidup dan sihat.
Saya nak kongsi tips dapat daripada WhatsApp. Terima kasih yang kongsi perkara ni.
Harap bermanfaat. Saya memang suka berjalan. Kena teruskan.
Assalamualaikum...
Bangun pagi dikejutkan sebab nak terkencing. Alhamdulillah masih hidup dan sihat.
Saya nak kongsi tips dapat daripada WhatsApp. Terima kasih yang kongsi perkara ni.
 |
| Jumlah air yang perlu diminum |
 |
| Sarapan makan seperti raja, makan tengahari makan seperti orang kaya dan makan malam seperti orang miskin |
 |
| Faedah berjalan |
 |
| Tekanan darah mengikut umur |
Harap bermanfaat. Saya memang suka berjalan. Kena teruskan.
16 comments:
tq untuk perkongsian
info yang menarik nie...
air wajib dimimum dengan mencukupi
love the quote sarapan seperti raja tu :-)
SA target sehari 8000 langkah..hahaha..x tau la lepas ke x..selalunya x lepas target pun..hari2 antara 4000++ ke 5000++
waalaikumussalam. semua info ni bagus sangat. kena kuatkan semangat untuk laksanakan. jommmm ^_^
Breakfast like a king 😍😍. Tapi masalahnya, time dinnerlah nak 3 course meal ekeke 😂😂 aduhh, akak dahlah memang time dinner je banyak makan 😂
tq for sharing this
Terima kasih share info ni. Minum air tu memang kena ikut BMI masing-masing :)
tq for sharing...berjalan kaki exercise yg mudah, percuma..
Nice sharing Mrs. A pun sambil baca sambil check alhamdulillah Mrs. A sihat hiks!
Sharing yang sangat bermanfaat. terima kasih
Benda paling susah nak buat sbb sy jenis kurang minum air putih. Haha
Suka baca benefit of walking tu, sebab suka berjalan dan set masa kalau ke gym kt rumah. Dulu pi taman berjalan dalam 30 minit, berjalan laju. Naik bukit turun anak tangga dan berjalan. Seronok dapat pecah peluh.
In shaa Allah. Jom sama sama sihat
Semoga Kita semua sentiasa berasa Dlm kesihatan yg baik
kadang2 terlebih gelas. huhu
Post a Comment